CETTE EXTRAORDINAIRE PRATIQUE
TIENT SES PROMESSES!
Voulez-vous sentir vos raideurs musculaires fondre
et votre posture se redresser?
Voulez-vous apprécier de vous mouvoir plus librement?
Appréciez-vous tout ce qui peut vous apporter davantage de sérénité?...
Bienvenue aux ateliers de
TAO YIN (Yoga taoïste)
avec Bertille LUGOY SABY
Un atelier mensuel le samedi (10h-11h30)
(en visioconférence, avec replay)
QU'EST-CE QUE LE TAO YIN?
Le Tao Yin est également appelé « Yoga taoïste » ou « Yoga chinois ». Il diffère quelque peu du Yoga indien, mais il existe des parallèles. Les pratiquants disent que ces deux disciplines se complètent. Les personnes âgées ou peu mobiles apprécient le Tao Yin, qui leur est accessible. L'écoute attentive de son corps permet de doser l'effort.
DÉROULEMENT D'UN COURS DE TAO YIN
Le cours commence par des exercices de respiration et de raffinement de l'énergie, qui permettent de nettoyer le corps des énergies indésirables qui y stagnent. Nous enchaînons des techniques au sol, en utilisant l'appui de la terre pour mobiliser le corps en douceur tout en percevant sa puissance. Ces exercices raffinés sont destinés à détendre et à réchauffer notre corps. Ils sont d'une grande valeur pour notre structure tendino-musculaire. Nous expérimentons en particulier des techniques fondées sur un rapport entre forces et contre-forces, indispensables à la souplesse des tendons des épaules. Chaque série de postures est suivie d'un temps de relaxation et d'intégration. Il n'y a ni objectif à atteindre, ni défi à relever. On reste dans le plaisir de sentir son corps se dénouer.
La pratique du Tao Yin est agréable. Chacun respecte les limites de ses possibilités physiques, tout en facilitant et en améliorant la circulation de son énergie vitale. Les bénéfices sont immédiatement perceptibles.
Découvrez des postures et des étirements efficaces pour vous libérer des crispations et des douleurs. Vous restez dans des limites confortables et maîtrisez vos mouvements et votre rythme de travail. Vous apprécierez de sentir les tensions quitter votre corps.
QUELS BÉNÉFICES RETIREREZ-VOUS DE LA PRATIQUE DU TAO YIN?
Le Tao Yin une réelle action positive sur :
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le mal de dos, la sciatalgie, la sciatique,
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la circulation de l'énergie, du sang et de la lymphe dans les membres inférieurs,
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la lourdeur et la douleur dans les jambes,
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les effets négatifs de la sédentarité,
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le manque de force de la structure physique,
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la respiration insuffisante,
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le manque de confiance dans ses capacités physiques,
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l'équilibre psycho-émotionnel (anxiété, nervosité, crispation).
Pour moi, les cours de Tao Yin sont une source d'amélioration du flux énergétique dans mon corps. J'adore les exercices au sol où l'on utilise des forces et des contre-forces. C'est une préparation physique et une manière d'équilibrer ma force intérieure et ma santé en général.
J'adore la façon dont Bertille déroule les cours, entre les exercices et les temps d'intégration, qui permettent de prendre conscience des tensions que l'on élimine de son corps. Je trouve cette discipline très complète. Entre exercices allongés, assis et temps de pause, les bénéfices sont fondamentaux. Et Bertille sait les équilibrer dans un cours d'une forme magnifique, qui nous permet d'optimiser le fonctionnement de nos organes internes et le contrôle de notre énergie vitale.
Je trouve en Bertille une professionnelle expérimentée et toujours en recherche, très engagée dans son travail. J'apprécie qu'elle prenne le temps d'expliquer les exercices et de les adapter à toutes les morphologies, âges ou pathologies de son public.
Merci beaucoup pour ton travail et ton enseignement.
Leticia V.
Je pratique le Tao Yin avec Bertille depuis plusieurs années. J'aime la qualité des contacts humains qu'elle entretient. Elle a eu à cœur de continuer à dispenser les cours après s'être éloignée de la région parisienne: ils sont en visio! Je les ai d'abord suivis en direct, je les suis maintenant en replay et j'apprécie de pouvoir le faire quand je veux.
C'est une clé pour moi de maintenir une activité physique tout en pouvant l'adapter à mes possibilités (je manque d'équilibre et suis reconnue handicapée).
Merci Bertille de rendre tout ça possible !
Marie-Pierre P.
Un samedi par mois (10h-11h30)
Dates
2025 : 4 octobre - 8 novembre - 6 décembre.
2026 : 3 janvier - 7 février - 7 mars - 4 avril - 2 mai - 6 juin - 4 juillet.
Participation
Le cours : 17 €.
Les 10 cours : 153€ (un cours gratuit). Possibilité de paiement en 2 ou 3 fois.
Règlement par PayPal (www.paypal.me/BertilleLugoySaby), virement ou chèque avant l'atelier (indications à l'inscription).
Replay
Vous recevez un mail avec le lien du replay après le cours. La rediffusion sera disponible pendant 1 mois.
Inscription: contact@librecours.online ou 06 82 36 14 07.
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