AUGMENTEZ VOTRE BIEN-ÊTRE,
VOTRE SOUPLESSE ET VOTRE VITALITÉ
COURS HEBDOMADAIRE
DE QI GONG ET DE TAO YIN
en juillet et en août 2026,
le mercredi de 9h à 10h
en ligne, avec replay (pendant 7 jours)
LE QI GONG, UN TREMPLIN VERS LE BONHEUR DE VIVRE
Nous avons le choix : laisser la déprime et les idées noires poser leur empreinte sur notre vie, oublier que notre santé dépend en grande partie de ce que nous faisons pour la préserver, ou bien nous prendre en main et faire des choix qui nous permettent d’accéder au bien vivre et à la stabilité.
Cette deuxième proposition signifie avancer sur un chemin qui va demander un peu de persévérance, mais qui nous apportera tellement de trésors en récompense!
Chacun doit trouver sa propre voie d’inspiration et d’évolution vers l’équilibre, la santé globale et la joie de vivre. J’ai trouvé la mienne lorsque j’ai découvert la Médecine chinoise et le Shiatsu, la méditation et la sensation de l’énergie circulant dans mon corps.
Voulez-vous accéder à une vie plus pleine? Etre plus en forme et prendre conscience que vous pouvez balayer les vieilles énergies pour faire de la place à une énergie saine?
COMMENT AUGMENTER LA TONICITÉ DE VOTRE CORPS?
L’art pluri-millénaire du Qi Gong, pratiqué régulièrement, vous apportera cette transformation. Vous vous sentirez plus alerte, plus tonique, plus rieur. Plus le flux de votre énergie sera équilibré dans vos organes et dans vos méridiens, mieux vous vous sentirez dans votre corps et plus votre visage sera paisible et lumineux. Vous percevrez que votre psychisme, vos affects et votre corps sont intimement reliés et s’influencent mutuellement en permanence.
Peut-être pensez-vous que je vous raconte une belle histoire, ou bien qu’il faut "ramer" pendant des années pour atteindre cet objectif… Vous avez raison, il ne faut pas prendre tout ce que l’on vous dit pour argent comptant. Le seul moyen de savoir si "c’est du vent" ou s’il y a véritablement quelque chose à trouver dans cette pratique, c’est d’aller l’explorer !
"Prendre des risques est la seule façon de vivre, n’est-ce pas?" m’a demandé un jour mon maître taoïste. J’étais tout de suite d’accord, et bien consciente aussi que j’avais des freins bien dissimulés. Cela m’a encouragée à aller sans cesse à la conquête de territoires nouveaux, parce que c’est cela la vie!
COMMENT AUGMENTER LA SOUPLESSE DE VOTRE CORPS?
Le Tao Yin est une pratique qui sollicite toutes les parties du corps par des étirements qui invitent le pratiquant à entrer de plus en plus profondément dans ses tensions pour s’en libérer.
Les exercices sont soutenus par une respiration spécifique qui augmente l’énergie vitale et facilite sa libre circulation dans les méridiens.
Le Tao Yin accorde davantage d’attention aux tendons qu’aux muscles car, en réalité, ce sont les tendons qui assurent la souplesse du corps. Ceux-ci relient les muscles à la structure osseuse et permettent la mobilité. Avec l’âge, ils perdent de leur souplesse et l’amplitude des mouvements articulaires se réduit. Cette pratique est donc excellente pour améliorer la flexibilité de la colonne vertébrale, décrisper les épaules et soulager les douleurs.
Le Tao Yin apaise les émotions en relaxant le diaphragme. Il soulage la tension chronique du dos et du psoas, renforce les muscles abdominaux, aide à éliminer les toxines du corps et... met de bonne humeur!
Une grande partie des exercices de Tao Yin se fait en position allongée. Le sol fournit un soutien efficace et agréable aux personnes dont la maturité, la raideur ou l’embonpoint limitent l’aisance du geste.
INFORMATIONS PRATIQUES
Les cours seront disponibles en replay pendant 7 jours, aussi serez-vous sûr.e de pouvoir suivre votre leçon dans la semaine si vous n’êtes pas libre à l'heure prévue.
Ce cours est ouvert à tous, débutant ou déjà pratiquant. Chacun travaille à son niveau grâce aux indications précises données pour chaque mouvement.
Participation
- Cours à l’unité : 12 €.
- Abonnement mensuel (4 ou 5 mercredis) : 37 €.
- Abonnement pour 2 mois : 70 €.
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